2023年 07月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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91 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 22日:
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1197 kcal
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脂質: 43.22g | たんぱく質: 31.59g | 炭水化物: 164.64g.
朝食: Bolacha Água e Sal, Italac Leite em Pó Integral, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, União Açúcar Refinado. 昼食: Batavo Batavinho, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nobre Linguiça de Carne Suína. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Empada de Palmito. 軽食/その他: Rancheiro Rosquinha Recheada Sabor Chocolate, Banana Nanica, Bolacha Água e Sal, Italac Leite em Pó Integral, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, União Açúcar Refinado. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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