2023年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 22日:
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1616 kcal
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脂質: 73.16g | たんぱく質: 89.83g | 炭水化物: 148.46g.
朝食: Вафли из кабачка, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Haas Авокадо, Ашан Помидор. 昼食: Спагетти с индейкой. 夕食: Троекурово Грудка Куриная, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Суп куриный, Простоквашино Сливки 8%. 軽食/その他: Lindt Шоколад с Клюквой, Фундуком и Миндалем. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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