2023年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.3 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 22日:
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1421 kcal
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脂質: 76.61g | たんぱく質: 112.08g | 炭水化物: 58.20g.
朝食: Tulum Peyniri, Ayçiçek Yağı, Yumurta, Dimes Cool Lime Özü. 夕食: Yayla Haşlanmış Fasulye , Ayçiçek Yağı, Bolca Hindi Göğüs. 軽食/その他: Yer Fıstığı, Milka Üzümlü Fındıklı. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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