2023年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 22日:
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2043 kcal
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脂質: 79.18g | たんぱく質: 84.53g | 炭水化物: 236.93g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Aldi Porridge Oats, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: Aldi Norpak Slightly Salted Spreadable, Pork Farms Pork Pie, Sliced Ham, Tesco Medium White Sliced Bread. 夕食: Old El Paso Tortilla Pockets, Discovery Salsa, Elmlea Double Light, Waitrose Summer Pudding, Discovery Fajita Seasoning Mix, Aldi Cooked Chicken Breast Pieces, Sweet Red Peppers, Onions , Mushrooms. 軽食/その他: Aldi Rich Tea Biscuits. もっと...
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4112 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, 座る - 6 時間, テレビで見る - 6 時間, Apple Health - 6 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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