2023年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.6 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 37.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 22日:
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1133 kcal
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脂質: 40.66g | たんぱく質: 62.89g | 炭水化物: 132.31g.
朝食: Telur Rebus, Semangka, Melon, Garuda Clevo UHT. 昼食: Kerupuk Beras, Uleg Sambal Bawang , Tempe Kukus, Mentimun (dengan Kulit). 夕食: Sari Apel, Tahu Susu, Sari Apel, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan). もっと...
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週に0.4 kg減量中
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