2023年 07月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.1 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 22日:
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838 kcal
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脂質: 28.75g | たんぱく質: 59.48g | 炭水化物: 88.54g.
朝食: Жимолость, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Комо Сыр Твёрдый Голландия, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Шакшука. 夕食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ветчина, Лепешка из Цельной Пшеницы. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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