2023年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.2 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 22日:
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463 kcal
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脂質: 13.80g | たんぱく質: 15.51g | 炭水化物: 67.54g.
昼食: Kopi Kenangan Salted Caramel Macchiato, Sambal Goreng, Telur Dadar, Perkedel Kentang, Nasi Putih. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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