2023年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 24.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 22日:
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1008 kcal
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脂質: 42.81g | たんぱく質: 43.21g | 炭水化物: 111.22g.
朝食: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tumis Kangkung. 夕食: Tumis Kangkung, Telur Asin, Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi. 軽食/その他: Melon. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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