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joooo....no consigo mantenerme por debajo de 58 kg.... pero tampoco subo más de 60 kg....
se ve que mi cuerpo está a gusto en 59 kg ....voy a escuchar mi cuerpo 😁😁
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59.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 22日:
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1174 kcal
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脂質: 59.87g | たんぱく質: 29.76g | 炭水化物: 127.83g.
朝食: Hacendado Pan de Molde con Avena, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Tulipán Mantequilla. 昼食: Pan de Pueblo, Hacendado Tortilla Fresca de Patata con Cebolla, Mayonesa. 軽食/その他: Nutella B-Ready, Cruasán, Pringles Original, Hacendado Longaniza de Pueblo, Palitos de Pan. もっと...
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1289 kcal
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運動:
caminar - 1 時間, trabajo 6 h - 6 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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