2023年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 22日:
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1145 kcal
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脂質: 44.64g | たんぱく質: 61.63g | 炭水化物: 119.53g.
朝食: Сахар, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе (Растворимый), Шпинат, Брокколи, Жареное Яйцо. 昼食: Балтика Балтика 0 Пшеничное, Кабачки Фаршированные, Мясо с Овощами, Булгур. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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