2023年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.1 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 22.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 22日:
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1500 kcal
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脂質: 71.61g | たんぱく質: 54.80g | 炭水化物: 160.26g.
朝食: Сахар, Чай, Бутерброд с Маслом, Омлет или Яичница с Колбасой. 昼食: Самбери Сыр Витязь 50%, Макароны Отварные, Чебурек, Травяной Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 夕食: Помидоры, Самбери Сыр Витязь 50%, Макароны Отварные, Варенье из Смородины, Сливочное Масло, Белый Хлеб. 軽食/その他: Сахар, Чай, Огурец (с Кожурой), Инмарко Mr. Круизо. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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