2023年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 21日:
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3497 kcal
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脂質: 123.35g | たんぱく質: 189.28g | 炭水化物: 424.90g.
朝食: Chocolate Chip Muffin, Chick-fil-A Hash Browns, Chick-Fil-A Bacon, Egg & Cheese Muffin, Chick-Fil-A Chicken, Egg, & Cheese Muffin. 昼食: Kirkland Signature Organic Frozen Blueberries, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Sprouts Farmers Market Quick Cook Steel Cut Oats, Kirkland Signature 1% Low Fat Milk, Post Honey-Comb Cereal. 夕食: Two Bite Original Two-Bite Brownies, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Chicken Burrito Bowl No Cheese, Sour or Guacamole. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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