2023年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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135.6 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 45.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 21日:
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1662 kcal
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脂質: 64.52g | たんぱく質: 154.53g | 炭水化物: 107.87g.
朝食: Suco em Pó, Extrato de Soja, Leite em Pó Desnatado, Lindt Chocolate 99% Cacau. 昼食: Tomates, Alface Americana, Carioca Feijão Cozido, Batata Inglesa, Carne Moída Refogada, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Castelo Vinagre de Maçã , Batatas Fritas, Abobrinha Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas. 軽食/その他: Chá (Infusão), Vovó Nize Semente de Chia, Quatá Leite Desnatado , Suco em Pó, Extrato de Soja, Leite em Pó Desnatado, Ovo Mexido. もっと...
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週に16.8 kg減量中
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