2023年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 21日:
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1443 kcal
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脂質: 53.30g | たんぱく質: 56.54g | 炭水化物: 188.36g.
朝食: Cornetto alla Marmellata, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Pesca, Ciliegie, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Pomodori, Verdura Cotta, Pane Comune. 夕食: Biancoforno Palmine di Pasta Sfoglia, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Coop Mini Super Gusto Stracciatella, Fanta Aranciata. もっと...
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2248 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 24 分, 座る - 20 分, テレビで見る - 10 時間 40 分, 読む - 30 分, 立つ - 10 分, 睡眠 - 9 時間 25 分, 休憩 - 1 時間 51 分, 運転 - 40 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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