2023年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 21日:
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1446 kcal
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脂質: 41.84g | たんぱく質: 56.98g | 炭水化物: 209.57g.
朝食: Manteiga (com Sal), Presunto de Peru, Sadia Mussarela, Wickbold Pão de Hambúrguer com Gergelim, Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Danone Iogurte de Morango, Dilute Premium Frutas Vermelhas Grenadine Xarope de Suco. 昼食: Purê de Mandioquinha, Carne de Porco, Feijão Preto Cozido, Farofa, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Heineken Cerveja, Vigor Vitamina de Frutas, Unilever Mel Karo, Pão Francês Integral, Manteiga (com Sal), Piracanjuba Leite Semidesnatado. 軽食/その他: Itambé Leite em Pó Integral. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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