2015年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 5日:
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876 kcal
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脂質: 20.26g | たんぱく質: 47.00g | 炭水化物: 132.85g.
朝食: Vigor Requeijão Light, Cafezinho, Aminna Torrada sem Glúten. 昼食: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Spoleto Alho-Poró, Verde Campo Ricota Light. 夕食: Qualy Margarina Cremosa, Milho Verde Cozido. 軽食/その他: Hortifruti Suco Refrescante. もっと...
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2484 kcal
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運動:
ボディービル - 30 分, スクワット - 3 分, レッグマジック - 35 分, 休憩 - 14 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.7 kg減量中
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