2023年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 21日:
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1596 kcal
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脂質: 27.65g | たんぱく質: 154.45g | 炭水化物: 176.69g.
朝食: Tahu Goreng, Cumi Kukus atau Rebus , Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih, Pisang. 夕食: Jagung Rebus, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sayur Asem, Nasi Putih. 軽食/その他: Tahu Goreng, Yamazaki Roti Pandan Isi Kelapa Gula Aren, Mangga. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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