2023年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 21日:
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1169 kcal
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脂質: 24.40g | たんぱく質: 89.52g | 炭水化物: 147.08g.
朝食: Melão, Sagrado Fit Tortinha de Frango com Mussarela. 昼食: Abóbora Cabotia, Qualitá Molho para Salada Mostarda e Mel, Tomates, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Batata Inglesa Assada, Pepino Japonês. 夕食: McCain Batata Pré-Frita Congelada, Hambúrguer Caseiro, Panco Pão de Hamburguer. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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