2023年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 41.1 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 21日:
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700 kcal
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脂質: 24.93g | たんぱく質: 43.22g | 炭水化物: 74.47g.
朝食: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês, Seara Presunto Cozido, Ovo Frito. 昼食: Dux Whey Protein Isolado Cookies , Farinha do whey, Possible Leite Vegetal, Banana Prata. 軽食/その他: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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