2023年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 21日:
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2446 kcal
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脂質: 96.69g | たんぱく質: 184.68g | 炭水化物: 199.21g.
朝食: Zespri Kiwi Sungold , Activia Mix&Go Muesli Cacao Noisettes . 昼食: Activia Activia Céréale Fruit et Kiwi, Saint Alby Blanc de Dinde, Oeuf sur le Plat, Lidl Laitue Iceberg. 夕食: Framboises, Myrtilles, Envia Petit Suisse, McDonald's Salade César . 軽食/その他: Bonne Maman Tartelettes Framboises, Bodymass Protein Bar Caramel Cookie, Nestlé Lindahls Pro+ Stracciatella , Bodymass Protein Bar Chocolate Flavor, Victory Endurance Recovery Bar, Décathlon Whey Protein. もっと...
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1061 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 53 分, クロスフィット (Crossfit) - 1 時間 25 分, Garmin - 21 時間 42 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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