|
Pra quem está de tpm, até que obtive um resultado bom 😸
|
60 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 21日:
|
1776 kcal
|
脂質: 60.49g | たんぱく質: 127.71g | 炭水化物: 183.05g.
朝食: Batatas Fritas, Dona Jura Cacau em Pó 70%, Growth Supplements Whey Protein 80%, Italac Leite Desnatado, Mabel Biscoito Água e Sal. 昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Kisabor Molho Barbecue, Legumes Cozidos, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Buritis Queijo Processado Sabor Cheddar, Predilecta Ketchup Tradicional, Batatas Fritas, KFC Maionese Temperada, Friboi Fraldinha, Pão Nino Pão de Forma 100% Integral Fermentação Natural. 軽食/その他: Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Hershey's Special Dark Aerado 60% Cacau, Lacta Bis (7g), Melão Amarelo. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|