2023年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.3 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 21日:
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2275 kcal
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脂質: 77.64g | たんぱく質: 112.48g | 炭水化物: 275.64g.
朝食: Café (Infusão), Vigor Queijo Parmesão Ralado, Philadelphia Cream Cheese Light, Ovo, Yoki Polvilho Doce, Italac Leite Semidesnatado. 昼食: Sadia Coxa e Sobrecoxa Desossadas, Espaguete, Molho Branco. 夕食: Molho Branco, Espaguete, Sadia Linguiça Fininha. 軽食/その他: Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Max Titanium Creatina, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Banana Nanica, Semente de Abóbora, Farinha de Uva, Wvegan Maca Peruana, Zona Cerealista Fibra de Maça, Gengibre, Max Titanium L-Glutamina, Mundo Verde Tribulus Terrestris. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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