2023年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 26.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 21日:
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887 kcal
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脂質: 19.17g | たんぱく質: 81.19g | 炭水化物: 81.93g.
朝食: Italac Leite Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Conquista Palmito, Mamão Formosa, Manga Palmer, Peixe Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Contra-filé, Feijão Tropeiro, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Verde Campo Lacfree. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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