2015年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 5日:
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2690 kcal
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脂質: 81.38g | たんぱく質: 81.66g | 炭水化物: 395.62g.
朝食: Morrisons Fruit and Nut Muesli, Tesco Skimmed Milk. 昼食: Tesco Value White Chocolate and Strawberry Cereal Bar, Morrisons Light Salad Cream, Velvet Crunch Sea Salt & Malt Vinegar, Oranges, Hovis Granary Roll, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). 夕食: Weight Watchers Apple and Pear Crumble Yoghurt, Heinz Beanz Reduced Sugar & Salt Snap Pots, Morrisons NuMe Oven Chips, Weight Watchers Crustless Cheese & Onion Quiche, Tesco Braeburn Apple. 軽食/その他: Marks & Spencer Victoria Sponge Cake, Chocolate Coated Chocolate Fudge with Nuts, Cupcake Cake without Icing, Kellogg's Special K Chocolate & Raspberry Cereal Bar, Bananas. もっと...
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3201 kcal
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運動:
デスクワーク - 5 時間, テレビで見る - 3 時間, エアロバイク (ばいく) - 1 時間 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.9 kg増量中
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