2023年 07月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 21日:
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699 kcal
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脂質: 40.57g | たんぱく質: 24.19g | 炭水化物: 61.84g.
朝食: Fındık, Kaju, Badem, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir , Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Wasa Original, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Marul. 夕食: Uno Kepekli Ekmek, İnci Dana Hamburger Köftesi. 軽食/その他: Patates Kızartması, Wasa Original, Kahve (Demlenmiş). もっと...
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週に11.6 kg減量中
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