2023年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 21日:
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1691 kcal
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脂質: 57.77g | たんぱく質: 82.23g | 炭水化物: 215.55g.
朝食: Haşlanmış Yumurta. 昼食: Kırmızı Erik, Piyale Toz Kakao, Elma, Şeftali, Mis Light Yoğurt . 夕食: Melis Kırmızı Biberiye Turşusu, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Mercimekli bulgur pilavı, Toyga çorba. 軽食/その他: Harras Karışık Kuru Meyve, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Karpuz shake, Tatlı Kavun, Kırmızı Erik, Şeftali, Elma. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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