2023年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 21日:
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929 kcal
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脂質: 34.54g | たんぱく質: 45.27g | 炭水化物: 115.15g.
朝食: Банан, Хлебец, Сыр Камамбер, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Яичница. 昼食: Ironman Протеиновый Батончик Mild Cocos, Огурец (без Кожуры), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Булгур (Вареный), Фрикадельки из Индейки, Банан. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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