2023年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 21日:
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3121 kcal
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脂質: 137.73g | たんぱく質: 182.07g | 炭水化物: 308.56g.
朝食: Арахис, Danone Йогурт с Черникой, Белый Хлеб, Сыр, Grow Food Яичный Скрэмбл, Банан, Пятерочка Яблоко Красное . 昼食: Домик в деревне Молоко 0,5%, Barebells Protein Bar Salty Peanut . 夕食: Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кукуруза Вареная. もっと...
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週に20.3 kg増量中
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