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En opnieuw een klein begin Nu volhouden met bijhouden En niet de moed laten zakken. Fijn weekend allemaal
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105.2 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 21日:
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903 kcal
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脂質: 31.53g | たんぱく質: 35.99g | 炭水化物: 115.72g.
朝食: Perfekt Halvarine, Bonne Maman Abrikozen Confiture, Koffie. 昼食: Heinz Sandwichspread Fijne Tuinkruiden, Plus Boeren Volkoren Brood. 夕食: Gepaneerde Kipschitzel, Burger of Filet, All Seasons Rauwkostmix Komkommer, Plus Verse Frites. 軽食/その他: Koffie, Gekookt Ei, Plus Fijn Volkoren Brood, Perfekt Halvarine, Peijnenburg Ontbijtkoek, Aardbeien, Sinaasappelen. もっと...
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2668 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 18 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 13 分, 休憩 - 15 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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