2023年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.8 kg
これまでの減量分: 39.6 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 21日:
|
1880 kcal
|
脂質: 76.27g | たんぱく質: 63.85g | 炭水化物: 236.84g.
朝食: Milky Way Milky Way, Ogórek Małosolny, Carrefour Szpinak, Balcerzak Polędwica Sopocka, Roleski Majonez, Bułka Pszenna. 昼食: Mleko z 2% Tłuszczu, Nutella Nutella. 夕食: Orzechy Włoskie, Rzepakowy Olej Roślinny, Chef Select Pierożki Gyoza z Warzywami, Vital Fresh Surówka z Marchewki, Pieczony Ziemniak (Spożyty Razem ze Skórką). 軽食/その他: Śliwki, Biedronka Go Active Kaszka Proteinowa Cynamonowa, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami, Chupa Chups Lizak. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|