|
Весы говорят, что за 6 дней я сбросила всего 1кг. Но при этом я вижу, что мои домашние шорты уже не обтягивают меня со всех сторон. Не понимаю, в чем дело, но на всякий случай, уменьшила РСК.
|
81.7 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 26.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 21日:
|
1513 kcal
|
脂質: 61.97g | たんぱく質: 97.05g | 炭水化物: 141.53g.
朝食: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Жареное Яйцо, Агросила Сыр Рассольный El Greco, Сыр Российский, Бкк Лавашики Пшеничные, Красная Цена Молоко 1,5%. 昼食: Красная Цена Молоко 1,5%, Свекла с Чесноком и Майонезом, Зеленая Стручковая Фасоль, Курица, запечённая в кефире, Греческий Салат, Зеленый Горошек, Сливочное Масло, Gusto Di Roma Макароны Спирали . 夕食: Сладкий Красный Перец, Global Village Перец Халапеньо, Рис Отварной, Сыр Российский, Магнит Салат из Морской Капусты Витаминный, Куриные котлеты на пару. もっと...
|
|
2755 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 8 分, ハイキング - 1 時間 39 分, 休憩 - 14 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|