|
похудела.
|
69.1 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 21日:
|
1494 kcal
|
脂質: 56.18g | たんぱく質: 97.60g | 炭水化物: 157.06g.
朝食: Кофе с Молоком, Красное и Белое Хлеб Коломенский Бездрожжевой, Жареное Яйцо, Помидоры, Liebendorf Сыр. 昼食: Кофе с Молоком, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Красный Лук, Салат из Помидоров и Огурцов. 夕食: Чай, Пятерочка Банан, Пятерочка Нектарин , Простоквашино Сметана 15%, Село Зеленое Творог 5%. 軽食/その他: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Liebendorf Сыр, Красное и Белое Хлеб Коломенский Бездрожжевой, Кофе с Молоком, Активиа Биойогурт Черника, 5 Злаков и Льняные Семена. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|