2023年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 21日:
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1833 kcal
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脂質: 26.14g | たんぱく質: 211.54g | 炭水化物: 175.67g.
朝食: Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz Branco, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Pingo Doce Chocolate de Culinária, Lidl Flocos de Aveia. 昼食: Mimosa Iogurte Aroma, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. 夕食: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Lidl Flocos de Aveia, Arroz Branco, Pingo Doce Atum Ao Natural. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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