|
Расстроилась , без спорта худеть не получается, а меньше 1600 каллорий я тоже кушать не могу. КБЖУ соблюдаю, питаюсь пп, но в среднем на 1700. Это видимо моя поддержка при росте 168 и вес 68
Работа сидячая, на работу на машине, по другому не могу, скоро сад и школа никуда не денешься. Буду регулярнее тренинг лома.
|
67.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 21日:
|
1237 kcal
|
脂質: 49.10g | たんぱく質: 39.95g | 炭水化物: 168.63g.
朝食: Сметана , Шоколадные Вафли. 昼食: SPAR Корейка Свиная Запечённая , Мистраль Чечевица Зелёная Канадская, Кабачки Тушеные, Гречка Отварная. 軽食/その他: Абрикосы, Яблоко, Шоколадные Вафли. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|