2023年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.5 kg
これまでの減量分: 66.7 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 21日:
|
1513 kcal
|
脂質: 59.34g | たんぱく質: 100.64g | 炭水化物: 149.96g.
朝食: Творог (Полностью Обезжиренный), Беринг Печень Трески, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Ячневая каша. 昼食: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Кекс Ирина, Творог (Полностью Обезжиренный), Утиная Ферма Части Крыла Утки, Помидоры, Кабачковое соте. 夕食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желудки тушеные. 軽食/その他: Marmarabirlik Маслины Вяленые, Перекресток Огурцы Малосольные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Деликат Отруби Экструзионные Ржаные, Кофе, Домик в деревне Ряженка 2,5%. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
|
|