2023年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 21日:
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1165 kcal
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脂質: 28.63g | たんぱく質: 91.36g | 炭水化物: 134.51g.
朝食: Cuka (Sari Apel), Tresno Joyo Madu TJ Murni. 昼食: Empal Daging, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih, Garam, Gula Pasir, Saori Saos Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Putih. 夕食: Garam, Gula Pasir, Saori Saos Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Putih, Telur Asin, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Kulit Pangsit, Donat Dilapisi Coklat, Kerupuk Makanan Ringan. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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