2023年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 21日:
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1284 kcal
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脂質: 63.52g | たんぱく質: 73.19g | 炭水化物: 114.24g.
朝食: Pepaya Muda, Nasi Putih, Telur Balado. 昼食: Pentol. 夕食: Nasi Putih, Terong Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). 軽食/その他: Frisian Flag Susu Strawberry Low Fat, Kacang Tawar Sangrai Kering. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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