2023年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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148.8 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 60.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 21日:
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286 kcal
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脂質: 16.57g | たんぱく質: 18.71g | 炭水化物: 16.34g.
朝食: Искра Молоко 3,2%, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Огурец (с Кожурой), Помидоры. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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