2023年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.5 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 21日:
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1053 kcal
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脂質: 22.03g | たんぱく質: 32.44g | 炭水化物: 188.42g.
朝食: Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Nasi Putih, Tahu. 夕食: Sambal Goreng, Telur Ceplok, Nasi Putih. 軽食/その他: Jambu Biji, B.J. Bawang Merah Goreng, Indomaret Lemon Tea. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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