2023年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 21日:
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974 kcal
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脂質: 40.14g | たんぱく質: 93.48g | 炭水化物: 60.55g.
朝食: Клубника, Простоквашино Творог 2%, Меридиан Нерка Слабосоленая, Семенишна Молоко 3,5%, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Инди Желудки Индейки , Barilla Макароны. 軽食/その他: FITKIT Wellnut Crispy. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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