2023年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.0 kg
これまでの減量分: 63.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 18日:
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1543 kcal
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脂質: 81.40g | たんぱく質: 67.23g | 炭水化物: 130.81g.
昼食: Pink Lady Äpfel, K-Classic Zarte Haferflocken, Dr. Oetker Back Mich Kakaosplitter Schoko-Tröpfchen & Vollmilchschoko, Schneekoppe Chia Samen, GutBio Leinsamen, Trader Joe's Feinste Nuss-Variation, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Heidelbeeren, Milbona Skyr Pur, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, Himbeeren. 夕食: Skyr, Balsamico, Rapsöl, Zucker, Senf, Ei, Bechamelsauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 軽食/その他: Farmer Erdnüsse Fajita-Style, Farmer Nuss-Frucht-Mix, Moser Roth Edel Bitter 90% Cacao. もっと...
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週に4.5 kg増量中
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