2023年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 20日:
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1154 kcal
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脂質: 40.71g | たんぱく質: 48.71g | 炭水化物: 147.44g.
朝食: Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco PlumCake. 昼食: Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Pane Comune, Capocollo. 夕食: Fette Biscottate, Latte Parzialmente Scremato, Conad Marmellata Bio Frutti di Bosco. 軽食/その他: Fanta Aranciata. もっと...
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2131 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 18 分, 料理 - 20 分, テレビで見る - 6 時間 30 分, 読む - 1 時間, 立つ - 30 分, 睡眠 - 7 時間 50 分, 休憩 - 6 時間 37 分, スクーター - 55 分. もっと...
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体重に変化ありません
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