2023年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 39.3 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 20日:
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1477 kcal
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脂質: 63.12g | たんぱく質: 90.84g | 炭水化物: 141.73g.
朝食: Помидоры, Сыр-Бор Сыр Российский, Яйцо Куриное, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). 昼食: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Помидоры, Фландерр Форель Холодного Копчения , Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). 夕食: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Станция Молочная Айран, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Ветчина Куриная. 軽食/その他: Eco Печенье Сдобное Бисквитное Глазированное с Малиновой Желейной Начинкой. もっと...
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2137 kcal
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運動:
休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 35 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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