2023年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 19日:
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636 kcal
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脂質: 31.92g | たんぱく質: 53.59g | 炭水化物: 37.61g.
昼食: Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Hortifruti Repolho Branco Cru. 夕食: Alface de Folha Verde, Relva Verde Psyllium, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Conquista Palmito, Qualitá Tomate Cereja, Sésamo Real Tahine Alho e Alecrim, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Perdigão Filezinho Sassami. 軽食/その他: Melão Amarelo, La Violetera Pistache . もっと...
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週に0.1 kg増量中
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