2023年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 20日:
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1511 kcal
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脂質: 70.53g | たんぱく質: 70.64g | 炭水化物: 126.18g.
朝食: Seeberger Cashewkerne, Lidl Gurke, Rote Zwiebeln, Tomaten, Metten Putenbrust, Kaffee mit Milch, Grafschafter Pure Kornkraft Haferbrot. 昼食: Kaffee mit Milch. 夕食: REWE Zwiebel, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Gartenkrone Peperoni Scharf, Grafschafter Pure Kornkraft Haferbrot, Gurke (Geschält), Harry Vital + Fit Brot (56g). 軽食/その他: Walnüsse, Exquisa Exquisa Fitline Protein Heidelbeere. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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