2023年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 20日:
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2638 kcal
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脂質: 69.34g | たんぱく質: 181.58g | 炭水化物: 316.58g.
朝食: Limiar Pão Integral, Betânia Leite em Pó Integral, Clara de Ovo, Ovo, Président Queijo Mussarela, Great Value Requeijão Cremoso. 昼食: LAR Linguiça de Frango Fininha, Brasfrut Polpa de Caju , Oba Filé Mignon Bovino, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Carioca Cozido, Farinha de Mandioca. 夕食: Gomes da Costa Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Farinha de Mandioca. 軽食/その他: Limiar Pão Integral, Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Dark Lab Isolate Protein Fuse, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Brasil Banana da Prata. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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