2023年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 20日:
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1099 kcal
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脂質: 48.68g | たんぱく質: 46.83g | 炭水化物: 122.00g.
朝食: Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), Yumurta, Sütaş Süzme Peynir. 夕食: Şehriye Pilavı, Kıymalı Patates Yemeği. 軽食/その他: Kayısı, Kayısı, Tatlı Kiraz, Ülker Çikolatin, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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