2023年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 20日:
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1231 kcal
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脂質: 43.73g | たんぱく質: 53.94g | 炭水化物: 166.32g.
朝食: Bom Destino Ricota Fresca, Pão Integral, Piracanjuba Leite Desnatado, Café (Instantâneo), Melão. 昼食: Ovo Cozido, Salada Crua. 夕食: Suco de Cajá, Laranjas, Betânia Requeijão Cremoso Light, Óleo de Coco, Ovo Mexido, Pão Integral. 軽食/その他: Laranjas, Banana Prata, Laranjas, Valda Tablete Valda Diet. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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