2023年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 20日:
|
1221 kcal
|
脂質: 50.14g | たんぱく質: 83.24g | 炭水化物: 108.65g.
朝食: Кофе, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Сыр Гауда, Рижский Хлеб Лаваш со Шпинатом. 昼食: Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Лук, Укроп, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Запеченный или Жареный Тунец. 夕食: Snaq Fabriq Пломбир. 軽食/その他: Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Картофель Отварной. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|