2023年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 20日:
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1584 kcal
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脂質: 53.82g | たんぱく質: 52.77g | 炭水化物: 205.23g.
朝食: Wickbold Pão de Hambúrguer com Gergelim, Dilute Premium Frutas Vermelhas Grenadine Xarope de Suco, Danone Iogurte de Morango, Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Sadia Mussarela, Presunto de Peru, Manteiga (com Sal). 昼食: Massa Leve Capeletti de Carne, Molho Branco. 夕食: Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Conhaque, Vigor Vitamina de Frutas, Unilever Mel Karo, Ovo Mexido, Wickbold Pão de Hambúrguer com Gergelim, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Manteiga (com Sal). 軽食/その他: Itambé Leite em Pó Integral. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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